莴笋是一种常见的蔬菜,食用价值高且具有清热利尿、通乳等功效。以下是几种莴笋常见做法,供您参考:
### 1. 清炒莴笋
* 原料:莴笋、蒜头、食用油、盐、鸡精(可选)
* 步骤:
1. 莴笋去皮切片后再切丝备用,蒜切片。
2. 热锅加油,油热后加入蒜片炒香。
3. 加入莴笋丝翻炒。
4. 莴笋变软后加盐调味,根据口味加适量鸡精。
5. 翻炒均后即可出锅。
* 备注:这道菜口感清淡,适合全家老少吃。
### 2. 莴笋炒肉丝
* 原料:莴笋、瘦肉、辅料(如蒜、姜、干辣椒)、酱油、料酒、淀粉、食用油、盐
* 步骤:
1. 瘦肉切丝用料酒、淀粉、盐抓拌均匀备用,莴笋去外皮切片备用。
2. 热锅加油,油温后放入肉丝快速翻炒至变色捞出备用,再次加少许油炒香蒜姜片。
3. 加入莴笋翻炒,莴笋稍微变软后再加入肉丝,点酱油调色。
4. 加盐调味,翻炒均匀后出锅。
* 备注:肉丝可以提前用调料腌制更加入味,也可根据喜好加辣椒等。
### 3. 蛋黄炒莴笋
* 原料:莴笋、皮蛋(煮好的鸭蛋)、蒜片、食用油、盐、鸡精
* 步骤:
1. 莴笋去皮切片备用,皮蛋每个切碎分成若干小块。
2. 热锅加油少量,油热后下入蒜片炒香,先将莴笋倒入翻炒至断生再加盐。
3. 最后加入皮蛋一同翻炒至微黄色即可调味出锅装盘。
* 备注:这道菜色彩丰富,口感鲜香滑嫩。
### 4. 莴笋炒蛋
* 原料:莴笋、鸡蛋、食用油、盐、曾料(蒜末、辣椒麻药)可加可不加
* 步骤:
1. 鸡蛋加入少许盐并打散在碗里备用; 莴笋去皮切片或丝状。
2. 热锅倒油炒熟鸡蛋盛出,再加一点油爆香辅料后放莴笋炒软。
3. 把先前炒好的鸡蛋倒回锅中,一同翻炒均匀,尝味适时添加佐料即可出锅装盘享用。
以上是几种常见的家常莴笋炒菜做法。具体可根据个人口味及家人偏好适当调整细节,希望您吃得开心!